Creatine is een stikstofhoudend organisch zuur dat voorkomt bij gewervelde dieren.
Ongeveer 95% van de creatine in het lichaam bevindt zich in skeletspiercellen. Deze cellen kunnen meer creatine opslaan dan wat u normaal uit uw dagelijkse voeding haalt en wordt door het lichaam gesynthetiseerd. Door je voeding aan te vullen met creatine, houden je spieren meer creatine vast. Het is wetenschappelijk bewezen dat creatine in een dagelijkse dosis van minimaal 3 g de prestaties verbetert bij opeenvolgende reeksen van kortdurende, intensieve oefeningen zoals krachttraining en intervalcardio*.Doorgaans zal de creatineverzadiging in de spieren in 30 dagen aanzienlijk zijn toegenomen.
*Deze verklaringen zijn wetenschappelijk bewezen door de Europese Autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA) en goedgekeurd door de Europese Commissie (EC).
Het is wetenschappelijk bewezen dat bij een dagelijkse een dosis van minimaal 3 gram de prestaties op korte termijn tijdens hoog intensieve trainingen zoals bij krachttraining.
Gebruiksaanwijzing:
Op trainingsdagen neem voor je training 1 x 5 capsules met een glas water. Neem op rustdagen 1 x 5 capsules met een glas water in de ochtend voor de maaltijd. De aanbevolen dosering niet overschrijden! Gebruik bij voorkeur in combinatie met enkelvoudige koolhydraten.
Belangrijk: Buiten het bereik van kinderen houden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een uitgebalanceerde voeding en gezonde levensstijl. Niet voor gebruik door personen onder de 18 jaar of mensen met een medische aandoeningen/of het innemen van medicijnen. Niet gebruiken bij zwangerschap of borstvoeding.
Overschrijd de aanbevolen dosering niet!
Reviews
There are no reviews yet.